身体信号

【身体信号告诉你缺什么维生素】①角膜干燥、毛发干枯：缺维生素A。电脑族、业务员多缺乏；②经常性的唇、舌、口腔溃疡，视物模糊，皮肤粗糙：缺维生素B。白领多缺乏；③乏力、食欲差、体重减轻、性情暴躁、关节疼痛，牙龈出血：缺维生素C。烟民、熬夜族多缺乏。 ​

需要补充维生素的人

1偏食或减肥的人

2孕妇，青春期的少年

3老人，胃肠道疾病患者和特殊疾病群体

补充原则

不能过量，听医生或营养师指导。

    朋友，看看你有哪种信号？你需要补充点什么，更会锦上添花。我也做点雪中送炭的好事。

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