建立原子习惯

今日读报，中国青年报“夜思”中讲到建立原子习惯。什么是原子习惯呢？就是小的不能再小的习惯，也是特别方便执行的习惯。

比如每天早起的热身瑜珈，对场地，着装没有特殊要求，瑜珈垫、床上，运动服，甚至睡衣都可以。甚至眼睛都不用睁开，只要舒展身体即可，就像起床升懒腰一样自然。

比如每天写简书，只需100字，碎碎念也可以，启动难度低。长期坚持下来，数量亦相当可观。

如果你也尝尝因为想做事但缺乏行动力而困惑，可以尝试这样执行，方法简单，特别有效。唯一要注意的就是，别因为进步缓慢而焦虑，从而浅尝辄止，放弃了长期做下去的毅力。