长高只能靠遗传？小个子养出小姚明。

1.惊雷

媳妇怀孕那会，由于是一胎，所以平时水果和常规营养补品从来没有停过。

产检，一直在离家较近的一家私立三甲医院做产检，一切都比较顺利。

但，在怀孕7个月的一次产检中，医生的一句话，让我和媳妇彻底崩溃了。

“胎儿体型偏小，有可能存在发育不良的情况。暂时看不出什么问题，但你们要做好准备。”

恰巧那阵子，媳妇偶尔肚子不舒服，加上医生的这句话，把媳妇和我都吓坏了，平时都好好的，怎么胎儿突然就变小。

这不科学呀！

2.回忆

让我想起自己小学6年，因为个子小，一直坐班级第一排。

恰好，班级有一位女同学的个子和我一样，比较小。我俩就从小学一年级到毕业，持续了6年的同桌关系。从来没换过。

六年级暑假时，爸爸第一次带我出远门，离开县城去西安。找大医院去检查，调理身体。

从西安回来，带了一堆药，都是中成药。清晰记得，里面还有一个药是那种大药丸，直径2厘米左右，每次吃半个。

药，大概吃了半个月，那阵子满嘴都是中药味道，太难受了。

初中三年，自己依旧坐第一排。

万年第一排！！

3.识局

那天跟媳妇从医院产检回家后，就赶紧找人打听，看有没有更权威的医院，再确认下胎儿的发育情况。

找了各种关系，最后联系到了西安唐都医院的产科主任，这个医院在陕西省都算权威的，而且还是部队归属医院。

但，产科主任要在三天后坐诊。

这三天时间里，媳妇和我天天都睡不好，整天胡思乱想，担心胎儿会不会真的有问题，那后面可怎么办呀？

第三天早上4点就起来了，跟媳妇简单吃了点东西，就出发去医院。从西安的西南方向，一直来到最东北的医院。一路辗转，到医院已经9点多了。

由于是拖人联系的，所以就没有挂号，直接带去找产科主任。

主任看了下之前的检查结果，再看了下我跟媳妇。

“胎儿的身高确实有点偏小。但，在正常的范围内。你们两个的身高也不高，所以胎儿偏小是正常的。不用太担心。”

听到主任的这句话，我和媳妇就放心多了。

媳妇又赶紧追问了句，“大夫，孩子后面不会有啥其它不好的地方吧？”

主任停顿了下，“从现在的检查结果来看，一切都正常的。后面在家里可以多注意产妇的营养和适量的活动。放心吧，没有啥问题。”

听到主任这句“放心吧”，媳妇和我的心就落下来了。

遗传，会对胎儿的发育有一定的影响，但不会起决定作用。

心安了！

4.破局

据南方医科大学健康管理中心副主任医师刘凤芹介绍，影响身高的因素主要有以下几点：

第一、遗传，遗传基因直接影响人种、身高。

第二、睡眠，身高的增长非常依赖于睡眠的质量，睡眠的时间有保障，晚上分泌的生长激素可以很好地作用于人体的骨骼，使人体增高。

第三、营养，营养物质特别是蛋白质、钙、铁等要补充充分，为孩子增长身体提供原料。

第四、运动，运动影响儿童身高非常明显，运动可以直接促进生长激素的分泌，使生长激素在夜晚增大分泌，促进食欲，还能保证健康的睡眠等等，对于长高有很大帮助。

从专家的介绍可以看出，影响孩子身高的因素中遗传排第一。

但，遗传是后天无法改变。

作为家长，可以改变的只有睡眠、营养、运动。孩子出生到现在，媳妇和我一直比较注意孩子的这三方向。

睡眠

从孩子能整夜睡觉后，会刻意控制孩子的睡眠时间。晚上都是10点上床，11点前入睡，早上基本7、8点就醒来。

饮食

孩子跟我比较一样，喜欢吃肉，家里的肉类没有断过。孩子小时候，也挑食，特别不喜欢吃青菜绿叶。就把这些弄碎，跟其它混合到一起，增加摄入。

3岁开始，就给孩子喝牛奶。孩子也比较喜欢喝，现在基本一天一瓶牛奶。

运动

5岁开始，就会刻意带孩子在小区跑一跑。

平时，有一些跑步活动，比较适合亲子参加，也会带孩子去。孩子8岁时，我俩一起完成了一次14公里的跑步，在西安城墙上面跑了一圈。

7岁就开始，参加篮球班，每周一次，一直在坚持参加。已经给培训机构交了3年费用。

转眼，孩子已经10岁，是个小伙子了。

上五年级，身高142CM，按标准身高算中等，坐位在班级第三排。

终于不再是第一排！

5.看局

孩子的生长发育，可以划分为三个阶段，基础阶段（4～6岁）、突增阶段（6～16岁）、冲刺阶段（16-23岁）。

作为家长只要在孩子生长发育的每个阶段，关注三个方向，孩子就不会出现身高过低的情况 。

睡眠，千万不要让孩子熬夜、晚睡。熬夜就会第二天睡懒觉，睡懒觉又会接着熬夜。控制早睡，就能早起，才能不熬夜。

饮食，合理搭配孩子的饮食。少吃零食，多吃五谷杂粮；少喝饮料，多喝水和奶。

运动，篮球、羽毛球、游泳、跳绳等等都可以。要是担心太剧烈或孩子不喜欢，多带出去，公园跑一跑、爬爬山。

只要运动量大了，睡眠和饮食就会同步改善。因为饿了就想吃，累了就想睡。

如果，有些家长担心孩子不配合，就从家长做起，再带着孩子一起行动。

一起迎接，家里的“小姚明”！