犯困时，可能是大脑缺少刺激

大脑感到疲倦，有时不过是缺少刺激，感到无聊或者做的事情，没什么新意，新鲜感不强时，就容易犯困。感觉犯困的时候，并不一定就需要休息。而是缺乏刺激下的大脑想休眠，脑神经没有被调动起来。

人体有肌肉与大脑两个系统。肌肉需要训练，长久不锻炼就会退化力量，而变得无力。既没有持久的耐力，也缺少肌肉的爆发力，更缺少力量度。

大脑需要训练，如果大脑久不运转，就会没有见识与思考能力，神经元受阻而越来越不畅通，变得思想不灵活，遇事就缺少理性的思维能力，容易本能反应，或者看不透事情的本质，理解不了很多事，因为脑子已经变得简单了，也许只有一两个脑回路是畅通的。

比如我最近就是，天天写孩子的记录，就感觉写这些越来越简单容易，但是因为对其它方面的关注和思考过少了，再想增加一些对其它的感受力，不免有点生疏，想强写点什么感触出来，就有点难度。

肌肉和大脑两个系统，都要练起来！

最近体能都变弱了，是因为运动减少肌肉力量变弱了。同时心肺功能也变弱。需要慢慢恢复起来。只有恢复了体能，才有效率可言。