专心致志的一天

05：30起床，恢复了训练，12公里盘山公路有氧慢跑，恢复体能刚刚好；

喝了消暑生津止渴的茶，健康的饮茶习惯带给我的不只是“喝茶”本身，有健康、有心境、有修炼；

心血来潮，买了全套的越野徒步装备，计划着坚持盘山越野，总要找个方式牵引自己坚持运动吧。