2023-08-22

感恩！六点签到

想自律，一定不要只去复制他人的模式，而是要找到自己的动机。

之前，我曾经用穷举法去梳理过可以改变一个人的底层动机，从中筛选出影响力比较大的十种动机，这里再与大家分享一下。

第一种：内心深处的极度渴望。

第二种：强烈的情绪爆发。

第三种：郑重其事的仪式感。

第四种：有特殊意义的人、物、事。

第五种：不可推卸的责任和担当。

第六种：异乎寻常的大震撼。

第七种：压力倒逼、物质激励和正向反馈。

第八种：负能量。

第九种：发自内心的热爱与兴趣。

第十种：思维体系的整合。

只有把习惯和你最深层次的动机结合起来，才能够像我们在前面说的那样，把“自律”运用到更重要的事情上。

自律要从小事小节中来，但当你进入更高层次的自律，建立大自律后，是可以忽略小自律的。

总的来说，能够帮助你建立自律最好的方法，就是三个字：干大事！