预防孩子暑假沉迷手机，你可以这样做

手机是一个魔性的东西，容易让人着迷。现在不光是大人们离不开手机，如今甚至连小孩也离不开手机。在地铁上、公交上，随处可见一些小孩拿着手机低头专注的玩手机、打游戏。

孩子越小，玩手机的伤害就越大，很容易出现情绪问题、行为问题，患上注意力相关障碍的概率越高。

那么，到底怎么做，才能不让孩子沉迷手机呢？

1、让孩子发现比手机更好玩的事情

很多孩子喜欢玩手机或是看电视，有时候只是因为没有玩伴。父母太忙碌，没有人和孩子进行互动，所以这些电子产品就成了陪伴他们唯一的“伙伴”。

如果家长平时多陪伴孩子，带他们一起运动、一起读书，帮助孩子培养健康的兴趣爱好，接触更好玩的事情，就算给他们手机，他们也不会沉溺其中的。比起明令禁止、严防死守，扩大孩子的接触面，培养孩子一些健康的兴趣爱好，显得明智多了。

父母要多带着孩子进行户外活动。带孩子痛快地玩，让快乐充满孩子的内心，那他也就不需要再到电子设备里去寻找满足感了。同时还能给孩子大脑各种丰富的刺激，促进他大脑发展，保护孩子的视力。

2、控制使用时间

如今的时代，完全阻隔孩子与手机是不现实的，就算在家里接触不到手机，在亲朋好友、同学那里，孩子也能接触到。等孩子满3岁后，可以适当玩手机，但要控制好时间，每次10分钟。如果孩子要看动画片，每周只能看一集，因为每集动画片可能要15-30分钟，甚至更长。

这个过程最重要的是，父母一开始要坚定立场，守住底线。最怕有的孩子包着手机不撒手，又哭又闹，家长就举白旗投降，随他去了。

3、注意场合

下面2种情况不能让孩子玩手机：一是在餐桌上，孩子们如果在吃饭时玩手机，心不在焉，很容易消化不良。再则，餐桌上玩手机，对共同进餐的人也是种非常不礼貌的行为。二是在睡觉前。在睡觉前的一个小时，不许孩子玩手机。因为电子屏幕发出来的光线，跟自然的太阳光不一样，它会抑制人体内褪黑激素的分泌。

此外，在等车时、旅途中，尽量不要让孩子玩手机，以免让孩子养成在等待时玩手机的习惯。日常也不要把手机当成安抚孩子的工具，建议饭后、休息时给孩子玩一会。在数字时代，如何做一个榜样父母，如何和孩子一起探索“屏幕”世界，对新时代的父母来说，任重而道远。