慢摇

昨天做了下腿部的力量训练，大腿内侧，还有臀部还有一些感觉，没有完全恢复，本想着今天搞个变速跑的，还是算了，受伤了就尴尬了，就慢摇一波。

慢摇也挺舒服的，跑得，今天风有点大，特意穿多了点，不然跑完了被吹到了小心感冒。那边也太远了，一去一来也太耗时间了。