天使8-3期周检视会卢静亦发言20180519

大家好！我是学委卢静亦。坐标青岛。

三个标签介绍我自己：

1、时间管理践行者，已参加大军老师的三期天使班，坚持早起300多天；

2、坚持每天朗读、每天一分钟音频输出70多天；

3、行政工作者，终身学习者。

一日之计在于晨，我们又相聚在这美好的晨间时光。能来参加今天会议的伙伴都是自律的人。非常棒！                                            早起是治家之本，早起是通往成功的桥梁，感恩易效能给我们大家培养了早睡早起、热爱运动的好习惯！我们天使班的同学们非常优秀，每天都积极早起打卡，运动，学习，积极认真，互帮互助。

恭喜前三名的小组！恭喜冠军9组！大家在教练和班委的引导下，彼此鼓励，互相学习，共同前进。

我在3月底参加了叶老师196期的线下课程，也在196-13组一起践行。同时也学到了更多的知识，比如晨间日记、断舍离、感恩、小确幸、番茄钟吃青蛙、读书、使用工具管理时间等等提高了工作效率、生活品质。开阔眼界，丰富内心世界！下面说一下我的执行情况：

1.写早起晨间日记:根据清单，优先吃青蛙。运动执行的不错，不管前一天几点睡的，基本上都能在05:00左右起床。早睡情况不太到位。

2.每一天睡觉之前，总结一天的工作，列好第二天的工作清单，并留出处理突发事件的时间，还在完善中；还有就是争取每一天都比前一天早睡一会儿，所以每天基本都在十一点左右睡觉，有一些重要不是很紧急的事情就留到第二天早起之后处理。 中午坚持冥想20分钟，也作为午休调整。

3、睡前感恩：感恩帮助过和在我们成长过程指引方向的人。你会发现感恩会带给你发现美好的能力。感恩易效能给我们这个大平台。在这个大家庭里，遇见了更美好的自己！

感恩遇见大家！

感恩遇见张大军老师和叶老师！

如何过一天就是如何过一生！让我们一起践行时间管理，听从内心，活在当下！活出自己想要的模样！谢谢大家！