4.6自习课

【精时力学习日志】

本训练营：6月早睡营

今日主题：4.6自习课

学习日期：2020年7月11日

1、昨晚的睡眠计划：晚上10:45入睡，早上4:45起床目标达成

2、昨晚实际达成情况及分析：昨天去其他学校中午没办法午休，从早上6:30到晚上下午5:40回来后就感觉筋疲力尽还上了两个晚自习，参加完共读，以后早早睡觉了监考去

3、昨晚用到的睡眠知识点：睡前以示感，跟随崔律写感恩日记读秘密10分钟放慢节奏几乎是秒睡

4、今晚的睡眠计划以及准备践行的睡眠知识点：

今晚计划继续10:45入睡，4:45起床，

今天要实践白天小睡，一直拖到晚上才睡觉，实在精力不济。

5、对自己说的鼓励的话：

早睡已经结束了，新的早起挑战战才刚刚开始，特别是假期马上要来了我要坚持下去!