《我们都曾受过伤，却有了更好的人生》

大部分的人都能够从童年逆境当中走出来，而且你要能够看到那个挫折所带来的礼物，那个挫折怎么样让你在某些方面比其他人变得更强。

当你的杏仁核调动起来的时候，你开始紧张，害怕，你那个原始的像野兽一样自我保护的那个能力调动出来了，你要么打，要么逃。在这一刻，你的语言系统开始关闭，所以会出现述情障碍症。

愤怒本身，也是一种疗愈的手段。

成功往往不来自在正确的时间出现在正确的地点，而是来自能够认识到在正确的时间出现在正确的地点。

自我控制能力不是源自于自我本身，而是来自于前额叶皮层，人类的大脑形成和进化的顺序，是从后到前、从下到上，大脑最原始的部分位于大脑的后部和下部，这些部位是自动发挥功能的，不需要意识的介入。如果我们仅仅以这个原始的态度来对待这件事情，我们会觉得太不公平，为什么这样对待我，为什么我这只乖的小狗要被扔掉。但假如你能够调动理性，你能够调动你的前额叶皮层去控制自己，你也可能会做出一个完全不同的选择。