保持运动

最近作息非常紊乱。

基本上睡到12：00起床，洗漱听书看新闻，做饭吃饭，继续听书，看直播，五一很快就要结束了，许多人都出去逛街了，度假了。

不上班的日子人的作息开始出现问题。睡第一天还是感觉很好，再多就疲倦了，进去了越睡越困的循环。

午饭吃太多困，水果吃太多困。保持正确的坐姿饮食，科学作息。

最近看了一系列的关于表达系列的课程。我不善于表达，所以得了癌症。学会表达，学习表达。