读《精要主义》之思考：孩子，你要爱自己

精要主义，其实是一种思维模式，是一种看待和认识世界的方式，也是一种与世界相处的方式，看着是极为简单的，即便是我在阅读这本书时，也会有这种感觉，也就是这三步而已，但真正践行，真正去做以后，我才发现：

这件事很难！

在书中，作者提到了成为精要主义者的三个步骤，探索、排除、执行。

第一步，探索。

探索的目的是为了寻找到精要目标，所以，多尝试，多试错，多总结。

对于这一步，作者提出了几个要素，分别是：

一、抽离，为探索和思考留出空间

二、审视，关注真正重要的事

三、游戏，关注内心孩童的智慧

四、睡眠，保护你的身心资产

五、精选，只接受前10%的机会

这几个要素，不多说，自己看书去吧。

书中，对于如何探索，并没有给出具体的方法，只是给出了一些意见，还给出了很多的例子，帮助读者来思考，在自己的生活中，该如何去做。每个人的方法都不相同，关键是你要先踏出那一步，行动，然后获取反馈，然后迭代更新。

这就好像是一个APP上线了，1.0版本肯定不完美，但那有什么关系，先做，然后看看用户反馈，哪里不好哪里改，不断做迭代更新，这样经过一段时间，到了3.0版本后，你就会发现，这个APP比一开始好多了，好像有点自己想象的样子了。

再经过更长的时间，迭代更新到9.0版本后，也许就很接近你想要的样子了。

所以，先行动起来，才是关键，这句话与君共勉。

第二步，排除。

排除的目的，是将自己的精力、时间、资源都集中在自己的目标上，而不是随意乱用，最后被大量浪费。这里对于浪费的定义，是没有将时间、精力、资源投入到自己的目标上。

因此，想要做到尽量不浪费，当然是要先将目标定义清楚。

举一个简单的例子，很多人都有一个目标：学好英语。那我问一个问题：你如何才能知道自己有没有学好英语呢？

答不出来了吧，还是来看看有关制定目标的SMART原则吧，SMART是五条标准：

- 具体（Specific）：界定清晰，还是刚才那个英语的例子，学好英语太模糊了，不如改成“能记住3000日常使用词汇，听VOA无障碍，阅读美国报纸不需使用翻译或英汉词典，能写出美国中学生及格分作文”，这些标准是不是就很清晰了，你看着就能知道自己要怎样才能达成目标；

- 可衡量（Measurable）：应该有可衡量的结果，这就好像上课一样，有一个学习进度，方便自己随时了解，目标也应有任务进度，这样才能很清楚自己的情况；

- 可实现（Achievable）：要有挑战性，但同时应该是可以实现的，比较符合实际的，太难的完成不了，太容易的又没意思；

- 有诱惑力（Rewarding）：这个诱惑力可以是任何不违法、不违反道德的事或东西，只要能让自己激动，让自己有动力去做即可，例如，对爱购物的人来说，把奖励设置为达到多少或完成后可以购物一次。这个诱惑其实是一种激励反馈，能让人一直产生动力，持续做下去；

- 有时间规划（Timed）：应当有截止日期，最好再有一些具体的时间节点。

将目标定义清楚只是完成了一半而已，剩下的一半，便是排除外在干扰，不让其它事、其它人干扰自己。

当有人在你工作、学习时跑过来找你，或是去吃喝玩乐，或是有事请求帮忙，你应该怎么办？

答案是：统统拒绝。

为什么？

因为我要完成目标啊！对于目标而言，这些都是阻碍，都是干扰，统统都要拒绝，自己的目标应该是高于一切的。

但是，拒绝也是有方法，可以委婉一点，解释清楚，自己现在在做任务，没有时间，或者推荐能帮忙解决对方问题的人。拒绝也是有很多种方法的，不是简单粗暴的say no就可以了。

不然你就等着注孤生吧。

精要主义这个思维方式，在很多书里都有提过，很多人也讲过，可能不是这个概念，但意思都是相同的。

现代社会，是一个工业社会，分工明确，相互协作，这也就意味着，每个人都有自己的岗位，都有自己需要承担的责任，所以，在工作时，做好自己的任务就好了，不要因为帮助别人而使自己工作完成不了。

但是，这绝不是让人不找别人帮忙，有问题当然要解决问题了，这个不行再换个人就是了，只要问题解决了，谁不都可以吗？

第三步，执行

终于到了执行阶段了，其实关键词就两个：充分准备、任务细分。

先说第一个，充分准备。

面对一个任务，准备是必须的，而且要充分准备，这个充分准备，就是说，要考虑到最坏情况，然后基于这个最坏情况，做一些应对的准备。

这些最坏情况，你不一定每次都会遇到，但有准备再遇上总比没准备就遇上要好。

这个世界是不确定的，未来有无数种可能，如果要做充分准备，你说不定会准备无数年，因为坏情况实在是太多了。

所以，一定要给自己的充分准备设定一个截止日期。

在截止日期到来时，不管准备是否充分，都应该开始行动。

第二个，任务细分。

所谓任务细分，其实就是能够将大任务不断细分为小任务，然后将小任务再细分，直到最后不能再细分了为止，然后针对最小单位的任务，找到最优解决方案，将之解决，逐步推进，小步前进，快速推进，直至将所有小单位任务都完成。

这听着是不是很简单，听着确实蛮简单的，但实际操作起来，问题必然是一个接着一个，因为这不过是纸上谈兵，都是理论，而每个人的实践又都是不一样的，只能自己摸索。

看完整本书之后，我的理解是，一个人在对着我淳淳教导：

孩子，你要爱自己！

没错，就是教导我要爱自己。

每个人活着都应该有自己活着的意义，否则人生多累呢，精要主义者肯定是找到了自己人生的意义，然后拼命爱自己，无论是帮助他人，还是不让他人打扰自己的工作，都是爱自己。

甚至说，你所表现出来的“教养”(这个词我至今没懂什么意思，没法用简单的语言来解释)，都是爱自己的表现，因为爱自己，所以才会爱屋及乌，对别人、对世界也和善。