自 我 调 节

有人说，风可以轻易吹走一张白纸，却吹不走一只蝴蝶。

生命的力量在于：不顺从。

一一题记

风可以轻易吹走一张白纸，却吹不走一只蝴蝶。

蝴蝶会自由飞舞。

生命的力量在于不顺从。

我喜欢这话，求生本能！

每一次到医院做体检，每一个走进各个科室的人不就是求医问药，不都希望生命延续下去活得有声有色吗？

生命的力量无穷，世间万物屡屡可见求生本能，何况是人类，创造奇迹的能者！

求生本能，人在于身体这方面越来越有秘诀，锻炼的窍门无穷尽，倒立式的退休前辈见过邻居拍的真实视频，撞石柱的阿姨天天这样后背撞石柱子。

我在于2013年去过宜宾一次，每当早晨我去小区运动的时候就见阿姨在亭子的石柱子撞；在于2017年，我再去宜宾的时候，再一次去小区的那个亭子的地方看看阿姨是否健在？

她依旧天一亮就出来锻炼了。

阳历的七月份，宜宾六点多还不见太阳，蒙蒙亮而已，我对于阿姨这么一个坚持锻炼身体的人很是佩服，希望看看她。

阿姨依旧拿后背撞石柱子，她仍然精神状态好好的，她也看着外来人的我，并没有想跟我打招呼的表情。

我也自觉做好，不打扰人家。

逆生长的求长寿的老年人锻炼身体的法子层出不穷，年轻人没能挤出时间锻炼身体，都为生活奔波，都市、市镇的有条件的老年人都对自己狠狠心练成魔了！

自愧不如啊，没这毅力，也意志不坚定没能做到对自己狠心一点，就馋嘴，喜欢吃吃喝喝，养胖了一身肉！

自责难免的，因为别人做得到，我这笨脑子有问题。

我呢，怎就对自己的身材都管理不了？

得重重敲脑袋！

死脑子，敲多少次、多少年都没有用！

食古不化吗？

并非那么老顽固，晓得不能长此麻痹、没有作为，已经动起来了呀，很精神、灵活运用的舞者，可对于食物却是管不住嘴，这也是我最无奈的心头之痛！

我极想改变自己，却改变不了自己对于食欲的贪婪无度。

每当有空闲的早晨一坐下吃饭，只要打开电视剧，边吃饭边看连续剧，一顿饭吃个几小时都可以，肚皮都撑着呜呜地叫不出声来，我假装麻木没感觉，直到光盘了才肯罢休！

一天天如此贪恋食物，结果呢？

大腹便便啰！

什么身材？

难看，肚子的肉都涨成三层！

怎能见人啊？

这时候不敢见人的是肚腩突出的丑模样！

这把老脸都不知道往哪搁了，羞哦！

不敢再继续撑着吃了，跳起来了！

“啊，你跳舞的，还是胖哦！”

早晨因为音响没有电，我跟舞友过去做操的凑热闹，一个阿姨直言不违，她跟舞友说出她的疑问，我不都一直跳舞吗，怎会那么胖呢？

我假装没听见，只做着动作。

人不老，假装耳聋眼花，看不见，听不到。

“一直跳舞的人怎会那么胖呢？”

不仅仅几个人对我的身材质疑，认识我的人背后都有这样的疑问。

每一次都是风吹到我耳朵里，没办法，这风吹进我耳朵里，这话钻进我心窝里，挥之不去，成了我的心病。

减肥是我每一天都会叫嚷嚷的话题。

动起来啊，长此以往，一直肥胖，那么这话就会成定局，“哇，跳舞的都这样胖，我们没跳舞又怎瘦下来呢……”

这对我来说，莫大的讽刺。

跳舞的人怎会胖呢？

吃成胖子！

我就这模样了，还不改变？

得改！

我告诫自己。

群众的眼睛是雪亮的，她们说我胖就是胖了，不是一般的有点肉，就是多出来肉，不是跳舞吗？

跳少了，肉还没掉又吃撑了！

我呀，对自己的意志薄弱恨得牙痒痒的，几乎要咬肉的恨！

没法子啊，狠不下心咬痛自己长点记性，至今还真没能瘦下来！

每当看着模特身材的女人，眼馋啊，嫉妒啊！

谁让我暴吃暴饮呢？

那一刻极想瘦身，几乎要我抽皮都愿意的不计后果。

立即行动！

哈哈哈，抽皮能瘦身吗？

哈哈哈，我都让自己给笑得肚皮抽筋是真！

在于之前听邻居说她的姑姑到省城抽脂了。

那时候看着她的确比以往的肥胖少了一圈，肚腩不见。

之后呢，我再一次关注邻居的姑姑这抽脂的问题有没有根治？反弹了吗？这钱花得值吗？抽脂减肚腩，能耐多久？

真能不胖吗？

我问题多多。

我一问之下才知道，抽脂只是一时，如果不加强锻炼，平常注意饮食，这脂肪又来了。

抽脂的不也回到老样子？

我对于抽脂这事有疑问，果然如我所谓，抽脂的人一段时间之后又恢复了肥胖，肚腩依旧在，跟夕阳红无关。

抽脂并不是一劳永逸的事。

减肥路上得坚持，锻炼是基本，注意饮食也是减肥的重要一方面。

我十多年来体重起伏得来的经验。

事实摆在面前，证明抽脂处理了也是不能长久，减肥路上得自律才行！

我呀，就是一个活生生例子，吃撑了就胖，锻炼了，身体就结实，也不见肚腩。所以说，想要好身材就得自律，坚持锻炼身体，在于饮食上要清淡，适可而止，饱了就停，别再撑着吃，这样只会加重肠胃的负担，对于养身体、珍惜身体这问题可就背道而驰了。

说说自己吧，要怎样做好？

从2023年8月18日晚上开始，要坚持十点前睡觉，早晨五点半起床后出去运动一个小时，中午休息一会，晚上跳舞一个小时，饮食要清淡！

要坚持锻炼哦，拭目以待！