【2017.05.04自控力的三个关键】

【0504今日话题】

你认为提高自控力最关键三个因素是什么？

（话题来自猫友开心小媛）

01  【目标】：要明确，要切合实际。

02  【微习惯】：目标分解，易完成不排斥，行为可视化记录，及时反馈调整。

03【坚持】形式多样，只要能促成目标。结伴打卡，分阶段奖励，或是发朋友圈，每天积极的心理暗示。直到习惯养成。[呲牙]