宝宝要吃辅食，你准备好了吗？

世界卫生组织提倡：新生儿纯母乳喂养六个月，在添加辅食的基础上继续母乳喂养到一岁以后。所以，当宝宝日渐临近六个月的时候，妈妈们就要准备好给宝宝加辅食了！

六月龄是建议宝宝添加辅食的月龄，但不是金标准，宝宝添加辅食的标准是宝宝有进食的意愿和进食的能力，那有什么表现时提示我们的宝宝已经可以添加辅食了呢？

进食的意愿，就是宝宝开始对食物产生兴趣，盯着别人吃东西，然后自己吃手，或者口水流了一地，配合有吞咽的动作。微微在四个多月的时候，在小区看其他孩子吃豆腐脑，一动不动的盯着看，口水流的跟小溪流似的了，来不及吞，被自己口水呛到了，惹得吃豆腐脑的孩子赶紧把吃的藏起来了。

进食的能力，方便家长判断的是两项：其一是挺舌反射消失，其二是能坐起进食。进食的过程看似很简单，其实是口腔整体配合控制的能力，接食--舌头运送--咽喉吞咽，所以，在进食过程中，有一个很重要的发育里程碑：宝宝的挺舌反射消失，就是当用勺送喂食物时，宝宝的舌头是顺接食物，不会把勺子往外抵出。文文姐姐小时候，是提倡4个月开始加辅食的，从添加果汁开始，然后加米糊。所以在4个多月的时候，我们开始给文文加米糊，想尽各种引诱的招数，勺子到口里，就被舌头抵出，于是得出一个结论，文文不喜欢吃米糊，延后米糊的添加，以汤水为主。现在回头看，孩子的挑食，未尝不是因辅食添加不当所致呢。

宝宝要吃辅食，你准备好了吗？

能坐起进食。我们有直立行走的习惯，所以食物性状的改变配合口腔的主动运动方向，坐着进食是最合理的方式。准备一个合适的餐椅，家里开餐的时候，把餐椅放在旁边，让宝宝观摩我们的进食的情形，参与到家庭的日常生活场景中。

宝宝要吃辅食，你准备好了吗？

准备一套合适的婴幼儿餐具，包括餐盘、汤碗、勺子，选择的要点，大小合适，材质安全，易于抓握。不建议把米糊加在奶类里用奶瓶喂。

宝宝要吃辅食，你准备好了吗？

辅食加工工具，目前的选择有辅食机、研磨碗、料理棒等，我个人觉得辅食机是一个性价比不是很高的选择，我觉得用研磨碗加辅食剪足以，辅食的加工，需要妈妈付出比母乳喂养更多的耐心。

万事具备，添加辅食就可以开始了。

1、添加的食物性状：从糊状的食物开始，原味米糊中含有丰富的铁质，使用方便容易获取，可以买婴儿米糊或者自己选优质稻米研磨；

2、添加的量要适量：辅食的添加，主要是是为了培养孩子一种新的进食方式，而不是为了填饱肚子，所以要开始时要控制量，不能替代一顿奶的摄入；

3、添加辅食的时机：建议在上午加一餐，这样白天比较方便观察宝宝的反应，之后可以再上午下午各加一餐；

4、添加辅食的顺序：从谷类食物开始，其次是蔬菜水果泥、动物性食物；

5、添加辅食的原则：是从稀到稠，从小到多，从单一到多样。每次增加一样，观察宝宝的大便、皮肤、精神等，观察3-5天，如果出现皮疹、腹泻等情况，那就把新添加的食物撤下。

宝宝要吃辅食，你准备好了吗？

总而言之，当宝宝的月龄临近6个月，宝贝出现对食物的兴趣，挺舌反射消失，能扶坐。妈妈们就要准备好婴儿餐具、辅食工具、餐椅，开始添加辅食，食物从糊状开始，从稀到稠，从小到多，从单一到多样。要提醒一下，一岁内的宝宝的食物加工过程中是不添加调味品的。