人过30，身体发福是提醒的信号

年轻时，亲朋好友总说，你太瘦了，多吃点营养品，长壮实点。

随着年龄的增长，自己的体重也在逐年上升，如今，过了30+，便开始出现了身体发福的迹象。

刚开始，我以为是好事，我总算是长胖了一点。

可是后来我便发现了不正常了，身体各方面便不如从前了，以前熬夜，一天睡几个小时，白天照样生龙活虎的，现在熬夜，白天便显得明显精神不振了......

很多人认为，30岁前，要读书，要找对象，要努力工作，一系列压力下，身体不可能长胖，而30岁后，只要努力赚钱，生活稳定后，自然就发始发福了。

其实，这是错误的一种想法。

人过了30岁后，身体各机能开始下降，新陈代谢功能也大不如从前了，所以，才会出现身体慢慢发福的现象，这是在提醒我们，该注意养生了。

戒烟、戒酒也不得不执行了，不然，等年老了，三高等多种疾病一定会宠爱于你，当然平时也得多运动，保持健康心态，认认真真地过好下半生。