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昨天有些不开心，有点被人批评的感觉。导致晚上回到家，情绪收到一些干扰。由于回家比较早，就去跑步了40分钟左右。

晚上心情不好，还因为女儿不做作业而发火，虽然我也知道我是在借题发挥，希望之后还是要调整下自己的状态，另外给女儿打印时间管理表格，让她自己来管理好自己的时间。

今天突然有些新发现，发现自己在不同场合，紧张度不同，表现也不一样。在某些场合，自己可能比较紧张，说话声音比较小,但是有些场合，不紧张，声音大。为什么会不同，发现是因为自己的心理状态不同导致，掌控力大小不同导致的。其实这种状况每个人都有，比如我的直接领导，她有时候声音也比较小的，也不是一直都很大声的。所以，我对于这种状况，不用太担心，一方面我自己要调整我自己，尽量做到心理有底，提升自己的掌控力。另外的一方面，知道这是每个人的通病，去接受它，用成长型思维去思考这个问题，用刻意练习来补充自己的短板。