改变是为了更好的自己

时间加效率。

一、为了减肥身材：早上如果上早班，晚上可以去跑步，偶尔上晚班，早上去运动，早上有时间还可以去跳绳，500/组。

二、减肥及爱好：有时间下早班，回来跳舞录视频。

三、学习为了前途：英语每天花一个小时至少学习做试卷，理解意思，没时间就下次学习，多学习半小时。（看剧就是浪费时间）还不如学习，长期回报高，虽然痛苦[流泪]。包括运动也是这道理。

四、为了生活工作上质量提高让自己舒心：大声说话，微笑，可以阅读文章，或者对镜子微笑，反正要改变自己，开始化妆打扮自己，重视自己，更爱自己。五、回去再搞个发型。洗下头发变好看，牙齿最好美白下

六、为了家：管理好家，小世界，孩子、钱、男人都需要管理，干净打扫，维护教育

七、为了友情世界：至于朋友，还是找和自己有同频的努力。经营，感恩身边的一切，努力向上。

八、为了自己每天开心：情绪管理，不开心写下来怎么办？怎么解决？想办法让自己开心，作息正常，不然也会抑郁，好死不如赖活。让自己开心。

九、为了有技术：如果自己有技术。该有多好，怪自己没本事，技能或者技不如人，登不上台面。吃饭的本事不够硬。去做一件可以赚钱的技术。

十、为了钱：存钱至少十月是只能少花了，花钱做大事，旅游，或者治疗眼睛近视