与负面情绪的和平相处之道

与负面情绪的和平相处之道。

摘抄自他人文章，忘记了是哪里抄来了。

有许多人问我，如何控制自己的情绪？我说一共三步：

第一步，在每次说话前先停下来；

第二步，问问自己想说的话是想发泄，还是想表达；

第三步，只说对人对己有益的话。

2024.2.24元宵节