周自省｜2020年第11周复盘

本周时间利用上较近四五周有所下滑，一是家里白事牵扯精力，加之熬夜，好几天才缓过来；二是思想上也有所放松，尤其是外出工作后，身懒心懒。

一、上周主要收获

（一）工作方面

1、日常排查；

2、工作筹划。

（二）九项精进

1、早睡早起。上周初定目标12点早睡达标5天，实际仅完成1天；早起有1天快8点才起床，还有2天仅打卡未起床。客观上身体有些乏，主观上有些懒惰。

2、健康。晨练1次，一周锻炼时长210分钟，达标。微习惯需加强，本来初衷是养成每天锻炼的习惯，结果却成了摆设。

3、学习。目标是每天1.5小时，实际学习时长303分钟，目标完成率50%。除扇贝外未进行其他学习。

4、思考。未进行。

5、读书。《思考的艺术》读完，《把时间当作朋友》读了近半。

6、写作。输出3篇，1篇复盘，1篇读书笔记，1篇工作筹划。

7、英语。日日行，不怕万里路；常常做，不怕千万事。全部完成打卡。

8、演讲。未进行。

9、日拱一卒。硬笔书法未练习。

（三）定个小目标，明天会更好

本月小目标是列清单，尝试用滴答清单，效果不是很好，之前是写在纸上，随用随扔，下步可列在笔记本上，一周总结一下，长期、短期、一周清单和每日清单。

二、存在问题及原因分析

学习时间未达标，综合分析，主要原因是在自己的内心思想。是否想八年或十四年抗战，还是每年都有新目标，这取决于自己完成计划的情况。分析时间浪费情况，手机、办公时间和在家时间是大头。可尝试最近将所有时间开销全部记录，尔后再加以分析。

打开之前读书笔记《谈自学的时间》，发现很多内容需要践行。

1、挤时间不是挤占睡眠时间

2、减少平时浪费的时间

应该减少的时间，不是睡眠、吃饭、工作这种为了生存必需的时间，而是浪费掉的时间。

3、提高单位时间的效率

要想减少时间的浪费，提高单位时间的学习效率同样重要。正如刚才所说，不是只拿本书坐在桌前就可以了。和花费多少时间相比，学了多少内容更重要。工作中也是如此。

4、劳逸结合很重要

5、早起的正确姿势

白天的自由时间有限。而晚上身心疲惫，还容易有杂念。就算想自学，也觉得筋疲力尽。还是精力充沛的早上效率更高。

虽然很多人会在休息日的早上自然地睡个懒觉，但我还是推荐大家早起。在早上7点到10点学习之后，就能自由地度过休息日了。

三、下周打算

1、数学幕课学习5小时；

2、公众号发刊；

3、记录每天时间全部开销。