《一年顶十年》笔记（一）

时间

1.时间就是你的命，放在重要的事情上。

2.学会拒绝别人，没什么不好意思的。

3.搞清楚自己的高效时间，比如有的人晚上写作效率最高。

4.多反省。提醒自己少混日子，可以用手机壁纸的方式提醒自己该反省了。

5.付费可以拥有更多时间。比如某个陌生的细分领域可以向这方面的大牛付费学习。

6.做一件事情一定给自己设定一个截止时间。好处不用多说了。

7.别贪。不要什么技能都想学，选一个深耕。否则啥也做不好。

8.为每一天的时间进行评估。回答五个问题：今天都做了什么？、所做的事情分别有什么产出？、做这些事情，分别花了多少时间？、哪些事情是应该做的，哪些事情是不应该做的？、在时间花费上，还有哪些方面需要改进？

9.高效利用碎片时间，可以多学很多东西。

状态

1.时刻告诉自己“是干大事的人”，特别当自己懒惰、嫉妒、愤怒……的时候。

2.要远离这几种人：总是打击你的、见不得别人好的、不思进取的、消耗你的人。

4.状态情绪不好时，读有力量的书，励志的书，听音乐。

5.墙上挂字习惯。一）付出不亚于任何人的努力（二）要谦虚，不要骄傲（三）要每天反省（四）活着，就要感谢（五）积善行、思利他（六）不要有感性的烦恼。。比如说当自己气度小时，挂个“气度”来提醒自己要大气。当自己想实现一个目标时，把目标挂上去。如果容易焦虑，挂个“今天”来提醒自己不要把时间浪费在焦虑上，要把注意力放在今天。好好过，认真活。

6.经常独处。可以让自己恢复能量，更了解自己，调整状态。

7.不能太闲。如果太闲了，容易胡思乱想，容易颓废，容易不在状态。不管年少年老，有钱没钱，人都应该做事，有事做是人类的刚需。

8.最好能有交心的朋友，难熬的时候不要一个人，和知心的朋友说一说会很有效。

9.多帮助别人，助人就是助己不是鸡汤是真的。

10.好好赚钱。有钱可以让人内心强大，有底气，少很多烦恼。

11.多和积极乐观的人交往，你的幸福指数会高很多。至少培养一项爱好，做自己真正热爱的事情，你会感到很快乐。唱歌可以很好地释放压力，有时候压力太大，跑到KTV里吼几首歌，心里会舒服很多。多读历史，多读一些命运比较坎坷的名人的传记，你会发现，自己遇到的很多“艰难困苦”，真的只是小事。水要喝够，觉要睡足，饭要吃好，还要多运动，这是好状态的基础。

情商

1.不要讨好别人。

2.为自己明规矩。别人就不会轻易冒犯你。

3.公众场所，千万别高调，要学会“诉苦”才更受欢迎。这是人性，你懂的。

4.谨慎群发。要让别人知道，你是特意跟他发的信息，因为人性中都有被尊重的需求。

5.要学会背后夸人，效果更好。要守得住别人的秘密，嘴要严。

6.想改变别人，说道理不如讲故事有效。

7.要让别人赚你才能更好的赚。