主动选择，主动重生

日课19

请记录一件生命中的事情，你主动选择的结果，尽管遇到了很多困难，你终究走了过来，你主动选择了重生。

生命中，最难过莫过于觉得自己活不下去，可别无选择，只得硬着头皮，往前挪。

那年，孩子不到两岁，而抑郁症却紧紧跟随我。要命的是，自己不懂什么是抑郁症，更不知道时不时蹦出来的那个念头，会困扰自己多年，而自杀的概率远远高于治愈的成本。

孩子刚刚小学一年级，自己一系列反常暴躁到情绪无缘故低落两种极端间撕扯，同时和先生婚姻关系出现严重问题。学过心理学常识，不仅三低、躯体上异常反应，都摆在我面前，离婚还是离开？生还是死？

那时根本找不到也看不见自己，眼里、脑子里全是别人，根本容不下自己。人似冰冻结冰的冰坨，似乎静止不动最安全。触碰不到内心，稍微接近，甚至会听到撕裂的声音。学过的知识告诉我，不仅认知上出了问题，躯体困扰、情绪不稳定，自己像根即将断裂的丝线，随时会倒下。贪恋世间的我选择看心理医生。

再次心理咨询，已隔6年，那几次咨询，我们之间发生更激烈争吵。于是，大家默契地中断咨询。

6年后，去咨询室的途中，迷了路。

工作室离最近十字路口只有500米，而这500米，我却用了足足30分钟，才摸到楼下。到咨询室里，整个人已被冷冻寒风吹透。

一年前，各种纷杂念头：为什么人人都不爱我？到底我做错什么？。。。。。。折磨得自己彻夜失眠，能睡上4个小时，已经阿弥陀佛，心不甘情不愿，同学介绍了位心理医生，自己磨叽很久，甚至人已动身，在路上还想着不去咨询念头。靠在沙发里，向医生讨靠垫，支撑脑袋，仿佛全身最重的地方就是那里。咨询师告诉我，缺少依靠的我，用尽力量，还在苦苦支撑时，眼泪扑扑簌簌掉下来，眼里全是可怜的自己。

每到深夜，我贪婪地看着孩子们熟睡的面庞，只有对这世间唯一的留恋，才把自己一次次从绝望的状态中拉回来。

不断怀疑自我、否定自我；怀疑对方、否定对方，脆弱、敏感的神经也打断了咨询近个把月。

曾有位抑郁患者的书，真实地写道：对抑郁症患者，抑郁是无底的黑洞。

而我的黑洞里，除了黑暗，只有我自己。每一天、每次看到爱人面无表情，对我，都是生死的煎熬。

自救第一步——大量阅读与抑郁症有关书籍，积极治疗最佳的方式之一，适当自我暴露：慢慢地向远在北京的父亲，逐步告知病情、向兄长敞开心扉，家人从不理解到关心，嘘寒问暖，有他们的爱，我内在的小孩开始复苏，在心理医生不断干预下，弱小的自我缓慢成长。

最惊讶的那个灵性的自我全然冒了出来，配合医生治疗同时，有个声音说：与其坐着等死，不如死之前先试试自己能干什么？

顺着内心声音，报了茶艺课、书法课，插花，更新心理知识，又回到课堂上，做了学生。认识新同学、朋友，甚至跑到一家咖啡店，最快鉴定出当年那家店里最好的手工咖啡豆。

挑战自己舒适区，一人带着孩子们跑到台湾、日本旅行；

和女儿默默欣赏天边不断变换的云层，小女儿竟然咿呀地学我说美，小小的她看懂了人间美好的风景；

大女儿在全车人上下颠簸呕吐的旅途中，终于总结出要看见美丽的景色前，必会经历一段“非人”待遇。

大阪、京都、神户，自己静静地欣赏着女人们，精致却不夸张的面容、服装。

街头迎风而立，感到自己是活着的

原本有严重选择障碍的我，可以毫不费力地买到适合自己年龄段的服装、珠宝。今天，又可以一个人外出旅行，或去充电，这些都由自己做选择，自己有关的事情，无需再三和他人商量。

自卑曾是我的杀手锏，它以后也会是，回忆当初为什么会得抑郁症？

爱，爱是抑郁症患者的良药，所有人都需要的必备品。

离了爱，生不如死

在这个爱无能的时代，爱——是轻奢品，自爱是奢侈品。

若想他爱，必先自爱。

和6年前那个自己不同的是，所有决定，都是自己的选择。

感谢你，我的心理医生。

感恩抑郁症、感恩这段经历，我学会了承担、负责，重新找回自己，

涅槃路上，自己重生了。

最后一次咨询时，心理医生和我回忆起当年的片段，看着现在的我，她不由感叹，自我成长的动力，促使我再次焕发生命的活力。

受伤，会让自己长出盔甲，

真实，会让自己放下伪装，

成长，会让自己学会爱，

爱，让自己柔软，鲜活

感恩这个时代，让我遇上抑郁症