别为难自己

早上看到女儿坐在桌子前补昨天的作业，又是写错又是喊妈妈，眼看着时间来不及了，又在那喊着让妈妈给她剥柚子，我内心一种无名的怒火顿时爆发了出来，愤怒像一把剑从嘴里顿时射出来“都几点了，还吃什么吃，快点收拾，一天天的就你事情最多”。

或许，我现在所有的愤怒都来自于对现状的不满和对自己的怀疑，最主要还有缺少认可和承认。

这几个月以来我内心非常焦躁，面对现在的状况缺少勇气，总是在担心别人会怎么看我，陷在这样的牢笼之中不断的审视苛责批判自己的，就像刚才对女儿的愤怒一样，事后充满了懊悔，觉得自己不应该这样，但事情已经发生，再多的后悔都没有用。

我不需要成为一个完美的爸爸。在很长一段时间内，我都觉得自己要做的很好才能自我满意，这样的苛责成为一把枷锁，现在我觉得做到60分就可以了，而我觉得我已经做到了60分，今天的愤怒纵然不因该，但我的愤怒也不是完全没有道理，毕竟，现在的女儿的确在早上起床去学校这件事情上有点慢，给我们造成了困扰。

要改善她现在的行为，就需要重新建立规则。而不是很多事情都随着她阴晴不定的心意，这样做的后果已经出来了，孩子缺少共情能力，凡事以自我为中心，不顾爸爸妈妈的感受，最后父母成了孩子的保姆，牺牲了自己的事业和人生，这一点是特别需要注意的 。

对我来说，目前的状态就是有点过度的把时间和精力花在孩子身上了。需要重新调整时间的分配比例，分出更多的时间和精力在工作上，从工作中找到确定性的乐趣和价值，否则，这样持续下去，就很容易让我在琐碎的生活中丧失进去和奋斗的精神，温水煮青蛙式的生存状态最后可能成为杀死我的方式。

想清楚了这些，接下来要做的事情就是去找工作，或者找事情干。在现有的资源有限竞争如此激烈的现实环境下，能做的事情还是围绕着本行业展开，只有这样才能在保证生存的基础上寻找新的可能性，在这样的市场环境下，苟着本身就是一种勇敢。

我需要持续的给自己做一些心理建设才能保证内心秩序。早上的愤怒某种程度上也是来源于对迟到的恐惧，对价值缺失的恐惧，对生活秩序混乱的恐惧，面对这些情况，我用很多人都可能会用的方式表达了出来，在恐惧面前，愤怒是一种自我保护也是一种暗示，它会给自己力量，让自己感受好一点。

我们都是人，也仅仅是人。当我们面对外部世界的威胁时候，经常会自动启动应激模式。而用愤怒去面对恐惧也是人通常的应对办法，我也是一个正常的人，面对头脑加工出来的恐惧时候，也会出现反应过度，这些行为有时候会让自己觉得羞愧自责，但这些行为又是一种合理的行为，我们是人性的仆人，是基因的俘虏，所以，有时候对自己要宽容一点，没必要苛责自己。

众生皆苦唯有自渡。每个人活在世界上都有自己的路要去走，也都有自己的劫要渡，保持好心态最重要，很多事情要认命，要顺从，非自己所能的事情就别为难自己。