感受病毒侵袭中

怎么也得隔离7天，规划一下日程

自然醒时间：整理床品，消毒，洗漱

过半个小时后：开窗通风（最少半个小时），擦桌子擦地

八点左右：吃早餐（关上窗户）

九点左右：跟着刘畊宏跳操（窗户开条缝儿）

十点：先日更再看书

十一点半：自由活动等中餐

十二点到下午两点：午睡

下午两点：跟着阿杰老师的手势舞直播打手舞

下午四点：室内溜达

下午五点：自由活动

晚上六点：晚餐

以上的时间安排中，除了吃饭睡觉，随时都在喝水，今天就是这个日程安排，一天下来感觉挺好

精神状态也好多了。未完待续