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一张奥修禅卡和一张彩虹卡。

我习惯在站桩后抽一张奥修禅卡和彩虹卡，今早，站桩结束五点半，抽到了这两张卡片：

禅卡：觉知；

彩虹卡：生命太珍贵了，所以我不能让自己迷失在过去的憎恨与痛苦里。

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你有留意过你熙熙攘攘的头脑世界吗？你有留意过脑海里川流不息的念头吗？

你有留意过身体的感觉吗？你有关照过内心的感受吗？

当你的头脑和身体的感觉不一致，和内心的感受相冲突时，你通常会相信哪一个呢？

我们常常被头脑中的幻象所控制和迷惑，过于相信头脑中的一切的念头，却不知道，头脑是最擅于编故事的。

很多人，明明现在的生活里没有什么变故也没有什么困难，可是却活的很痛苦，委屈、愤怒、伤心、难过、感到不安、感到不被爱、被抛弃、被忽略.....

这些令我们不舒服的感受，这些未被满足的需求，大多来自于我们的成长经历中的缺失。于是，我们开始怪过去，怪父母，怪过去的一切！

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可是，亲爱的，过去的已经永远过去了，再也不可能重来；童年未被满足的需求，已是事实，再也不可能变回去让妈妈再爱我一次。

每当我们陷入这样的痛苦之中时，我们就又变成了孩子，变成了孩子态，而一个小孩子，是没有能力照顾好另外一个小孩的（你内在的小孩）。

只有当我们能够觉知到自己的情绪，觉知到自己的状态，觉知到自己又陷入了什么纠缠里，才能做到用自己的“成人态”去关照内在的那个受伤的小孩，也只有这样，真正的疗愈和改变才会发生。

而这种“觉知”并不是一蹴而就的，并不是通过我们的“努力”、“拼搏”、“要”而得来的。

这种“觉知”是一种缓慢发生的过程，是一种“无为”的过程和状态，我们只需要让自己静下来。除了头脑，在我们的内在还有一种深深的自我观照、自我觉知，当我们放下头脑去体会，就会遇到这个“觉知”。

“无为”并不代表什么也不做，而是说不用逼着自己去做，不用刻意的去做，不用着急的去做，不用去比较，去追赶，去奋斗，去要立刻的改变，去要完美......

“无为”意味着，我们要保持着觉知，静静的观照，不对自己的情绪和需求去做评价，不用时刻保持着战斗的状态去迎接生活，不用把所有的遭遇都当作难题去解决，很多时候，我们的痛苦和烦恼正来自于“作为”太多。

当我们越来越能跟自己的身体连接，和自己的心连接，就会越来越体会到这种“觉知”。觉知自己此刻身在何处，觉知内在此刻发生了什么，觉知自己的防御模式、觉知自己是否掉入了创伤状态，觉知自己的情绪是被什么触发，觉知内在真正的需要，觉知自己内在升起的对自己真正的慈悲......

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于我而言，改变已经开始。

来自这张奥修禅卡的启示和思考，也让我看到，内在这条觉知的通道已经打开，笼罩在生命外层的那个幻像已经开始被揭开，我已经开始带着一种新的觉知生活，这是一种不同于以前那样苦苦挣扎和努力奋斗永不停歇的方式。

而当我越来越带着这样的觉知，就会越来越少的迷失在过去的伤痛里。生命如此珍贵，若把这珍贵的生命都用在去重复体验过去的痛苦和达到别人的要求上，当下的生命体验将会全部失去和错过。

感恩今天的禅卡和彩虹卡的启示，和我最近的状态太符合，同时又给了我新的启示和思考。

今天的生活是昨天选择的结果，而明天你要怎么过，来自于你今天的选择。

逃避，还是面对？

怨恨，还是慈悲？

承担责任，还是怪罪他人？

我们从未失去选择的权利。

（本文作者：雨奇❤️ 系统排列导师、创伤疗愈研习者、NLP执行师、塔罗疗愈师、美国正面管教导师）