别小瞧“顺便习惯”

除了黄金习惯，千万不要小瞧“顺便习惯”。

碎片时间人人都有吧，比如等红灯的时间、在地铁上的排队时间，与我，最多的是等中药烧开的五分钟。与其在这些时间无所事事或胡思乱想，不如将它们当作锚点时刻，来培养新习惯。

新习惯从微小之处开始，并一直保持微小--我等水烧开的5分钟，但千万别低估了“顺便习惯”的威力。持续的微行为能创造出巨大的改变。

一开始，我只是想看看做100个上下齐发需要多久，发现只需要3分钟，水还没开。之后，哪怕只有1分钟，也会做三十个。

很多事情，不在于一次两次的爆发式行动，在于一日复一日的积累，比如锻炼、比如学习和输出。

把碎片时间作为锚点，培养自己的顺便习惯哦。借用“你是你吃出来”一书的标题，你是你的习惯累积出来的。