静心修炼-活出自己

一转眼7个月过去了，也预示着企业教练一阶段的结束，但我认为于我而言却是一个新的自我认知和自我发展的开端。

3月份开始正式启动企业教练一阶段的学习，在开始学习前推荐拓思给我的朋友就劝我“你这么忙，拓思要不你放放再学”，我不假思索的回答“我觉得必须学，就是因为现在创业初期会遇到很多问题所以我更要去学习”。在这七个月里，确实有时候我会觉得做作业、上课让我很抓狂，但是细细想来，如果没有拓思的陪伴和引导，我肯定不会有现在这样的收获和感悟。

这七个月我看到了很多同学的变化，反观自己反而觉得变化不大，甚至到M7静心内观的时候，我都认为也许我还不够投入所以变化不大。所以在U2的阶段课程，我选择性的做了暂停，我想好好的把一阶段再深入巩固和实践以后再继续学习。也许当结束以后，我们才会发现它的可贵。我非常舍不得和一起学习的同学和教练道别，心里非常不舍，就感觉像是战友复原时的离别。仔细想想，很难得会有一个课堂能让人有如此巨大的自我察觉和震撼。

课程结束的这段时间，我好像有种大梦初醒的感觉，好像对自己有了重新的认识，对自己的性格、思维模式、优劣长短更为清晰了，我告诉自己要随时觉察，随时了解自己的模式和情绪，如何对自己进行有效的观察及管理，再遇到问题时我可以及时对自己叫停，可以快速冷静。这些都是在之前我做不到的，哪怕有了意识也无法快速调整。而在拓思一阶段的学习过程中，我真的发现好像对自己有了更为全面的、新鲜的、多视角的认知，我不在压抑情绪，而是接纳和看见她并且和她和谐相处。在看见自己的同时，我也看见了他人，比如父母、爱人和孩子，我可以更好的不以完全迁就、妥协的方式来面对父母，而是帮助他们看到情绪，帮助他们接纳情绪，更多的表达对他们的爱和关心，甚至表达对他们的改进建议（这部分以前从来没有过，从小不顶嘴），反而经过这样的沟通他们更能面对和接受以前不接受的事情；对于爱人，我给予了更多的包容，以前觉得走不下去的关系，现在在经历类似过山车似的冲突之后，反而逐步在向好的方向前行，M7课堂上的那封信我写给了他，很坦诚的告诉他，我需要他的协助，也坦诚的告诉我会做改变，也给予他对于这段关系的合作建议。我更多的开始欣赏和包容，在这样的状态下，彼此的沟通会更有效，家庭氛围越来越好。对于孩子，我更多的给予同理心，引导他用自己喜欢和接受的方式去学习和娱乐，更多的给予自由和方向。小朋友的情绪管理也进步很多。对于合作伙伴，我给予更多的支持和赋能，给予更多的包容，同时也会很直接的指出不足和待改进项，增加了自己被讨厌的勇气。

回头看看这些不就是这七个月来，在拓思磨练的成果吗！突然间发现原来自己的变化也是如此巨大，能够不焦虑过往，不担心未来，更活在当下。减少了很多欲望和干扰，带来了很多内心的平和和宁静，知道对我而言什么才是最重要的，知道好好爱自己，知道学会去示弱和求助。不再用自己的标准去衡量和要求他人…

我知道这其实是个美好的开始，未来还有更多等着我去学习和探索。在这个过程中，我似乎也发现了我的使命，那就是去协助、去赋能，最终彼此成就！

感恩拓思！感恩遇见的每一位小伙伴！