天年电视版第九讲

                【內经原文】

六十歲，心氣始衰，若憂悲，血氣懈惰，故好臥；

七十歲，脾氣虛，皮膚枯。

      六十岁退休后对身体有影响，生理心理和社会环境没转换好。

      六十岁后心气不足了，情绪和情感上有变化，容易忧和悲。心里会感到不安，负面情绪多，爱操心，容易悲观。子女要多陪伴，多拥抱，减少父母悲的情绪。血气懈惰，血和气都是散的，皮肤松弛长皱纹，头发花白，愿意躺着。睡觉卧如弓右侧比较好，枕软枕头容易得颈椎病，枕硬的或荞麦皮枕头较好。老年人运动不要过量。儿女要理解尊重父母的行为，这是生理决定的。在饮食上可以调理，补心气吃红色食物，例如丹参、浅草、红花、赤芍是调理心脏活血化瘀，血液循环的。吃红肉，红高梁，红豆，益心气。喝黄酒入肝经的，肉苁蓉保健心脏的。合欢花，合欢皮，治疗悲。

      建议老夫老妻分床睡。