写作练习||你不必非得早起，但早起的人有哪些特点你必须知道

　　朋友圈有这样一群人，每天早起打卡，时间从凌晨四点多到七点多都有。他们中有的人早起写作，有的人早起静坐，还有人早起劳作。

　　早起这件事，本身属于个人生活习惯，并不和成长或者成功相关，但是经过几年的观察，我发现早起的人都有以下几个特点—

　　1.特别有规划和目标感：

　　虽然早起的时间不一样，但是早起的人，大多头一天就已经计划好了第二天早起要做的事情，心里有了规划清单，于是他们的起床动力特别足。

　　同时，为了保证第二天能够正常早起，他们正常情况下，基本不熬夜。为了不熬夜，他们会提前对当天的事情进行规划，为早睡早起做好安排。

　　2.时间管理特别厉害：

　　早起的人对于时间有非常明确的规划，通常会利用早起的黄金时间来做一些工作之外，但非常重要的事情。都说一日之计在于晨，把重要的事情放到早上做，全天的时间管理压力会小很多。

　　去年参加百日更的时候，我也开始尝试早起写作。每天起床时间提前了半个小时来完成当日的日更，使得那个百日更的完成非常轻松，结束的时候还觉得时间过得太快了。

　　3.情绪特别稳定，很少焦虑：

　　因为有清晰的目标，并且对自己的时间有充分的掌控，早起的人情绪相对都比较稳定。

　　而很多人，包括我自己的焦虑，很多时候都来自于时间规划混乱带来的紧迫感，把自己逼得无法呼吸，于是越忙越乱，越乱越急。长此以往，就容易遇事不冷静。

　　早起是一种生活习惯，也是一种向上的力量。正是因为我从这些早起的人身上看到了这些特点，非常吸引我，所以我也开始了早起。

　　以前我一般是七点半甚至八点钟才起床，匆匆洗漱就出门，没有时间读书、锻炼，更别提写作了。

　　现在我每天七点左右起床，朗读论语五分钟，小黑屋写作十五分钟，锻炼5-10分钟，听写作学院的课程10分钟（倍速播放），然后洗漱出门，不用忙忙碌碌。

　　因为早上就把写作和锻炼做了，白天安排的其他小目标，再利用中午和晚上的时间，通常都能稳定完成，我的焦虑感也慢慢消失了。

　　最美人间四月天，贪睡赖床耗时间。晨间早起半小时，心情畅快一整天~