2.只吃蔬菜水果减肥可以吗？

很多女生都用过吃沙拉的方法减肥吧？

答应我，从现在起都别用了好吗？营养素不足，不足以支撑身体代谢，长期下去会造成隐形饥饿，迅速反弹 !!!

而且，生冷寒凉，不利于脾胃运化，容易造成水肿、便秘和肥胖！还有沙拉酱，热量奇高不说，也是垃圾食品！

说白了，沙拉就是增肥餐……

劝君放弃“只吃果蔬”，选择全营养支撑的食物，会瘦的更健康。