228.寻求改变
2021-08-22 本文已影响0人
天晴不晚_苗妍
三日的旅游结束，今天周日，正好调整一天。
即使旅游放松了几天，我很遗憾的感觉到，自己对外界的感知能力还是没有如期打开。
那种感觉就是，明明身处自然森林中，却不太真实；明明在玩游乐项目，但好像都只是走了个过场。
我感到内部还是有东西没有被触发出来，有些开关还是没有打开。
于是我打开了KY旗下的月食app，选择了几个限免的训练营项目，决定寻求改变。
1. 与自我和解（第一天）
2.看清自我的核心
3.学会对生活感到满足
4.建立社交关系（完成）
5.平复焦虑
6.情绪急救
