《认知觉醒》读书笔记

这本书丰富并加深了我对“舒适圈”的认识：如果贸然走出舒适圈过远，很可能因为技能不够或支持不够而一再失败，信心受挫；如果长期待在舒适圈，我们的能力不能够得到锻炼和提升；那么，我们该走出舒适圈多远，正好能提通过努力达到提升能力的目的？我们哪些方面需要拓展舒适圈？

本书不提倡我们盲目去走出舒适圈。因为人的精力是有限的，我们的信心不应该随意遭受打击。如果，我们当下的情感和工作都很舒适，那我们完全可以安心享受这种状态。不用担心你会一直处在这种安逸的状态，因为你结婚了会遇到亲密关系问题，你结束异地换工作会遇到适应关系问题，生活不会让你一直待在舒适圈，你就静静地等待生活给你指示就好了。

按照本书的讲述，我们生活中当下的困惑和难题，就是我们需要拓展的地方。例如：当我们恋爱一再失败，就去提升恋爱技巧和情商；当我们和原生家庭关系很糟糕，就去学习这方面的心理知识来应对；如果对自己外表不满意，就去关注穿搭达人找准个人适合的风格。

我以往一直是听话地孩子，牢记老师地教诲，认为自己应该持续上进，认为待在舒适圈一刻都是错误的，认为应该不断把自己抛到不舒适地环境，以此来锻炼自己。但是，我这样一路走来，整个人心力消耗很大疲惫不堪，消耗的信心、身体没有得到及时恢复，终于，我这台机器故障了，我不得不辞掉工作休整。

我正是在修整的这段时间，读到这本书，我感到醍醐灌顶，开窍的感觉。原来，我可以享受生活的舒适；原来，我不用一刻不停地、紧绷地去舒适圈外战斗；原来，心力这种看不见的东西，是会被消耗殆尽的；原来，我可以只看眼前，通过解决眼前的事情拓展舒适圈。