做事建立系统，会使你的生活更有节奏

2023年5月21日至5月27日第21周总结

本周慢慢地走出来，在统计合伙人的作业完成情况，通过统计也在督促自己完成作业，不过这次的周总结拖到今天才写完，逐渐的要提前，不要给自己找借口。

为了能回忆起每天都做了什么，本周重拾起时间记录，看着上周的记录，觉得自己内耗的时间逐渐减少，能量在提升，相信自己会越来越进步。

周六合伙人的早会，成事不靠感觉靠系统，梳理了如何过好每一天，在每一天建立一个不太需要意志力就可以维持运转的系统，不仅不会降低能量，而且会增加能量。

比如每天建立的习惯：早睡、早起、站桩、午休20分钟、下班快走3公里、做家务、阅读输出，可以说每天建立了一个好的系统，生活有节奏、精力更旺盛，从而人生也变得有节奏。

最近一直在想如何鼓励自己：比如设定小目标，将大目标分解为小目标，每当完成一个小目标时，给与自己肯定和鼓励，增加成就感和前进的动力。积极的内心对话，告诉自己你能够做到，相信自己的能力。

本周和易效能的同学去华侨大厦聚餐，吃了东南亚口味的西餐，说实话没有觉得比中餐好吃多少，只是尝了一次新口味，但聚会的氛围特别好，大家见面畅所欲言，聊嗨了！共同度过了快三年，已经养成了早睡、早起、运动的三件套，一群人一起走，不离不弃，感到无比的温暖，继续坚持走下去。