盛夏，防暑，更要防寒

今天是大暑，南方的夏天炎热夹湿，越是严热，湿气越重，浑身有种粘腻感。

现在很多人都注意三伏天要“防暑”，可是现代社会，人们的生活有空调，风扇，冷饮各种“清凉”设备，我们往往更容易感冒啊，伤了阳气了。

最悲催的是，明明是受寒了，还以为是中暑上火，一个劲的清热泄火，破坏了身体的免疫力。

上个月换了个中医，他一摸我的脉，说“你寒湿重，胃气差”。

当时我想着：我一个瘦子，哪来的湿气呢？将信将疑的吃了半个多月，原来身体上的酸疼沉重感有缓解，整个人也精神了不少。

根据自己的亲身经历，寒湿重会有什么表现呢？

一，畏寒怕冷，一吹空调觉得身上冷飕飕的，汗毛竖起，后背经常僵硬酸疼。

二，脸上的皮肤会经常的冒痘，巅顶痛，侧头痛。（虚火引起的）

三，每天早上起床头晕脑胀，身体酸软乏力。

四，胃动力差，会胀痛，打嗝，嗳气，反酸。

五，经常胸闷气短，乳房胀痛。

六，月经前情绪不是抑郁，就是暴躁，月经周期紊乱，有时候经期会拉肚子，月经来临后脑枕疼痛。（阳气不通）

七，夜里经常睡不好，或者睡到半夜容易醒。另外是睡了很长时间，但早上起床哈欠连连，有气无力。（清阳不升）

八，精神容易紧张焦虑，情绪容易压抑或易怒，一点刺激就炸，心情沉重，性格变得犹柔寡断，胆小懦弱。

九，口腔溃疡，牙龈肿痛和萎缩。（虚火）

十，容易想起过去的创伤事件，身心遭罪，虚弱到恨不得以死解脱。

因为会出现类似于，牙龈肿痛，情绪烦躁这一类现象，很容易误以为自己是上火，用一些清热泻火药，导致情况会更加的严重，我发现最近服用的药方里面，医生给我用的是通阳手法。

为了去除寒气，我晚上开始泡脚，按摩太溪穴和涌泉穴。

为了去除寒湿，利用三伏天的太阳来晒背，暖暖的好舒服。

为了防御寒气，我随身带着纱巾和大帽檐的帽子，在车里和商场抵御空调，以免冷气直吹头顶后颈。

为了改善上热下寒之症，我学会了站桩这样枯燥乏味的锻炼方式。