人生即修行——时间记录训练营2019年第9周复盘点评

一、点评文春同学《第34次时间记录周复盘（3.4-3.10） - 简书》

1.“没法直面自己的问题，眼睛总是在挑别人的错儿，真的已经很难改正。”

人无完人。尝试在显微镜下看自己的缺点，用放大镜看别人的优点，你会更容易做到“三省吾身”！

2.“受控于过于繁重的计划，没有深入的去研究和拆解遇到的问题，比如值月的事情，做的准备和维护不够。”

以任务为中心。计划的是为完成任务服务的，计划本身并不是任务。合理控制任务的“量”，才有精力提升任务的“质”。比如值月问题，是否可以提升一下其优先级。

3.“6天都是12点以后睡觉的，没有做到之前想做的早睡早起。”

早睡早起是一个很高的未量化标准，所以容易完不成。可以从每周提前5分钟睡觉开始，让身体逐渐适应。

4.“在投资中给自己设置了行动计划，但是自己却因为一时的贪婪和畏惧，全面弃之不用。出现了诸多问题，定力很不够。”

投资的准备工作，最好在投资前完成。不懂不投，不能按规则执行就不轻易尝试。

5.“这周安装了很多之前就知道的效率软件，使用起来很顺手。应该更早一点做好这个事情的，浪费了很多时间。但是也不够特别给力，仍然有一些软件没有安装上，Omnifocus也没有按照计划用起来，辜负了看那么久GTD的付出了。”

多用正面词语激励自己。有一个心理学效应叫做皮格马利翁效应（期望效应），他人（或自己）期望自己变好，就真的可以变好！“应该更早一点做好这个事情的”略显自责和负面，可以换成更正面的“现在开始也不晚”。

二、点评佳林同学《19.3.11-这周开工了 - 简书》

佳林同学总是能从生活小事中找到快乐，从电影中找到真理，很棒的洞察力！

三、点评小雅同学《记录时间开销2019年第10周 - 简书》

小雅同学总结了自己2月的时间管理、学习阅读、并作出了新一周的计划，能坚持一年，实在厉害！近2700字的总结体现出了十足的认真！用这句话共勉：敷衍人生道路上的荆棘坎坷。真正的顺其自然，是竭尽所能之后的不强求，而非两手一摊的不作为。

四、点评阿明同学《20190311本周总结 - 简书》

1.“不出局每周写作，输入不够，素材缺乏，写作主题和目标不明确。需要回到自己的初心，分主题每周写作一个场景下的安全性问题分析。”

阿明不用担心，写作也分起步期、提升期、成熟期几个阶段，在起步期和提升期，以量的积累为主，大可不必担心写作主题和目标模糊。

阿明同学的生命之花图

五、点评陈海同学《2019年2月（含第9周）》

1.“最后不知道是我与身边的人反差太大还是自己过犹不及，总觉得自己效率还很低，迫切想提高，但又做不到兼顾所有事，逼得自己有点累，心态偶尔有点崩，我在想我这么赶时间会不会赶出问题呢？深呼吸~~”

每个人的所处的阶段不一样。就像同一条路上，有跑车、轿车、摩托车、自行车，前行的速度有差别是很正常的。你要做的是和昨天的自己比较，慢慢提升自己的能力（装备），把期限从1周放到1年甚至10年来看，进步一定十分显著。

2.“现实和理想有差距，在我重视的几件事里按照我的意愿根据权重排了优先级，我认为我会把精力优先放在我认为最高权重的事上。而实际上并不是，造成这种结果的原因是'紧急'，我只能专心乖乖的去先做紧急的事，别无其他。”

人们一直把“想的太多，而做得太少”作为一种批评，但这句话其实描述的是一个客观事实，因为人的时间资源太刚性了，有的人可以用钱换取别人的时间，但大多数人做不到，所以，在心态上不必焦虑，生活本是一场修行。

3.“关于个人健康我感觉自己像个笑话，我一次次的输给自己，其实不难只是不做，每次写周复盘就感觉啪啪啪的打脸声。我是很需要运动的，我的体质略胖，还有慢性病，增强体质是我的刚需，可我就是任性，就要反刚需。结果就是短期来说没感觉，长期肯定不如常锻炼的人，人家60容光焕发，我却萎靡不振。 健康上反思也未能改变现状，每次忙过头就忘记了，到了22点后就不想运动了。此刻我设置个闹钟，定时每天19:30提醒我运动，看看能不能好转。”

读这段话，我很能体会陈海同学的无奈和自责。其实，只要把目标的量设小一点，再小一点，而把坚持的时间延长，就会很有效果。每天坚持背诵500个单词，很难坚持超过30天；每天坚持背5个单词，我坚持了1300多天。

六、点评刘萱同学《时间记录|充实的一周 - 简书》

1.“减脂营事宜一件件的落实。分析客户情况，一对一交流，设定个性化减肥方案，送的榨汁机发货，匹配分组，逐个开营。由于客户较多，本周的大部分时间都用在了这上面。”

萱姐对一件事情的认真和执着，是我见过的人中少有的。所以萱姐能做一件事成一件事！“一切因为有了规划，反而不觉得累。”