中道禅舞北京禅村2

吉祥师父

中道禅舞在觉知中舞蹈，在舞蹈中觉知。这是中道禅舞的精髓，也正是吉祥师父的伟大之处，她把舞蹈作为一种工具来帮助想要健康的人们聚在一起，通过练习舞蹈来提高自己。感恩吉祥师父的伟大。

思贤老师

今天是复训的第二天，自己也收获了很多，感悟到很多。基本功是可以延展的，思贤老师带着我们做了拉伸基本功的延展动作，练习基本功是为了自己跳做准备，因为我的细胞是有记忆的，基本功练好，跳禅舞的时候就可以很好的保持中道禅舞的中正的感觉。所以早上就是练习昨天基本动作的延展动作强化我们细胞的记忆。

下午自由舞蹈，在舞蹈过程

课堂上的我们

中去跟物链接交流然后寻找不同的舞伴眼神专注的注视对付的眼睛，这一次我比上一次学习进步很多，我可以很自然的眼神专注的看着舞伴，和她进行交流并且做到了面带微笑鼓励对方大胆的舞蹈。

下午，思贤老师带领我们觉知

悦心老师和逢总

音乐，用心去感受音乐的重低音和舒缓环节，然后结合音乐觉知呼吸和动作。其实就是在教我们怎样和音乐合一。思贤老师带我们品茶，没有优美的茶艺表演，就单纯的在老师的引导下品了7杯茶，就让好多学员觉知道很多很多东西 ，原来喝茶细细的品比大口喝茶还要解渴，以前没有这样静静的品过茶，在慢慢吞咽的过程中与自己身体的器官细胞对话，一整个过程感觉挺好的也收获很多。

北京禅村

晚上，老师带我们练习鸡爪工 就是为了是自己的手掌变得柔软，大家练习的挺开心的，还练习了双人舞。

欲飞的鸟

还有思贤老师对于觉知的解读和对中道禅舞的解读也是非常的独到，让我收获很多，但是就是没有记下来，以后有机会复训一定要好好的记住，便于自己更好的学习中道禅舞。感恩思贤的老师付出

猜猜我是谁