我与暴食症的爱恨情长

开始写这个专题的我，现在依旧会暴食，但是好很多了，在有觉知到现在查不到两年的时间，我挣扎着，努力着，中间的过程轰轰烈烈，百折不挠：
1.最果断的方式是去办了健身卡，每天强迫自己去健身房，跑步，举铁，仰卧起坐，我哼哧哼哧花费时间，企图一个好身材，是的，我对好身材真的极度渴望，极度渴望，可是我没锻炼五六天，总会在一个夜深人静的晚上抑或是阳光明媚的周末，发了疯似的买零食，吃零食，然后我的体重就是忽上忽下，但从来没有过突破。

2.记得14年底的时候应酬很多，我每天八九点钟应酬完回到家里，一想到自己会胖非常受，所以无论刮风下雨，气温多低，我都会换上短袖套个卫衣，然后披上羽绒服，走过家门口那条漆黑的小路，去健身房，好像那是一种精神慰藉，让我安心，哪怕一点。

3.我曾经试过晚饭就吃一个水果，但事实上，一旦尝试这个方式，那夜晚就会被暴食虐惨。这个方法应该也是这么多没效果的方法中最差的一个吧。

4.我曾经试过每天六点钟起床（是大冬天哦），天没亮，就开始准备一天的饭，在家的早饭以及午饭的便当，并且始终贯彻蛋白质、蔬菜、粗粮的健康无敌搭配，这是坚持的最久也是效果最好的一种方式，应该说吃的很满足，暴食发作的也少，只可惜因为后来同学住在我家，不太方便，最终没有坚持。但是他给了我一个很好的习惯，那就是吃东西之前会去思考他带给我的营养了。这也是我现在暴食倾向变好很多的重要原因之一。

5.我开始尝试着将自己的病情（或者说暴食的倾向猜测）和我最亲密的朋友倾诉，把自己以前很想隐瞒的事情与他们分享，他们安慰我，鼓励我并且告诉我这是正常的，（当然，也有不相信，说我胡思乱想的哈哈），anyway，说出来真的让自己好多了，在心理上。

6.我尝试写食物日记，每篇的名字叫做《我和食物的和解》，我写下每天吃了什么东西，吃这份食物的心情，如果吃过量了吃坏的食物了，或者又暴食了，我也清晰的记录自己的心理历程，去祈祷。

7.我有轿车、电动车、自行车，我有段时间还是选择走路上下班，来回12公里，乐此不疲。

虽然尝试了这么多，我的身材还是肥肉多多，我还是没有办法完全治愈，我还是会有很多时候心情低落，但是，我真的好很多了，频率低了，每次到一定的程度懂得告诉自己停下来了。

我感谢这个不断尝试的自己，我们会越来越好，我会终会成为自己想要成为的样子！

加油，一起走在这条路上的姐妹们！