三折肱成良医——天年之七

黃帝曰：其氣之盛衰，以至其死，可得聞乎？岐伯曰：人生十歲，五臟始定，血氣已通，其氣在下，故好走；二十歲，血氣始盛肌肉方長，故好趨；三十歲，五臟大定，肌肉堅固，血脈盛滿，故好步；四十歲，五臟六腑十二經脈，皆大盛以平定，腠理始疏，滎貨頹落，發頗斑白，平盛不搖，故好坐。

长寿有遗传的因素，也有肉体行为的因素

三折肱成良医，不必折肱，折寿

其氣之盛衰，以至其死，可得聞乎

以十岁为一阶段

人生十歲，五臟始定，血氣已通，其氣在下，故好走；

五个内脏处在发育阶段，純陽之體，气充血足，在父母庇护下很少外界刺激，气在下，欢蹦乱跳，古代走是跑，布是走。

二十歲，血氣始盛肌肉方長，故好趨；

盛满了叫盛，

驱，快速走路。鹅、蛇，稍微有点爆发力的快走。气不在下而是往里长肌肉了。

三十歲，五臟大定，肌肉堅固，血脈盛滿，故好步；大定：就完全定了。步：走。

四十歲，五臟六腑十二經脈，皆大盛以平定，腠理始疏，滎貨頹落，發頗斑白，平盛不搖，故好坐。

四十岁开始走下坡路，表现：腠理疏松，鱼尾纹&毛孔粗大，肉松了，穿单薄一点容易着凉。

脸上的刀疤脸、脖子上皱纹

滎貨頹落，容光焕发，荣是被滋润的样子，貨是花开的样子。