休息好十分重要

昨天休息时间，多玩了会儿手机，导致睡眠不足，睡眠不足上班就开始没精神，无精打采还要坚持着，眼干眼涩，脑袋懵懵的，越发难受。

今天，但凡有休息时间我就尽量去睡会儿，眼睛好多了，精神也缓过来了，脑袋也不再难受。所以，下午值班感觉还可以。

只有休息好才能身体好，不影响工作和学习。一次没休息好可以影响一天甚至几天的生活，需要不断调整才能恢复良好状态。

我们在日常生活中尽量不要打乱作息，健康的身体才是美好生活的基础。