晚间日记0525 懂得感恩，珍惜遇见 Day115

复盘笔记 素白

[打卡第 115 天—— 多维度复盘笔记

把写作锻炼成和吃饭一样容易—素白

起床: 6:50

入睡: 22:40

天气: 晴天

加班: 6小时

心情: 被香水熏过的努力前行

图片发自素白

任务完成情况:

第120天终生学习完成打卡✅

第115天晚间日记20min✅

听微蓝财富第三课30min✅

听小栗分享美肤课25min✅

晨间冥想8min✅

写冥想分享稿20min✅

分享冥想心得5min✅

爵士上课50min✅

001今天我利它了么

分享话剧活动给Nu。

002学习/信息/阅读

学到熬夜的代价是皮肤需要通过护肤品，保湿，防晒做拯救。

敷面膜时间维持在20分钟内，时间过长避免水分被反吸收。面膜敷完要把精华洗掉，再涂上保养品，锁住水分。

油性皮肤长期熬夜，不宜频繁用面膜，反而容易干，宜多保湿。

微蓝分享提到用思维模型解决问题，推荐芒格思想，需要再次回听精华内容。

003健康 /饮食/锻炼

吃了一根香蕉。

跳爵士舞，出了好多汗。

004思考/创意/未来

不被思维禁锢，多一些发散思维。

005今天感恩的三件事

感谢客户专门表示感谢，请我吃饭；感谢随提供分享场所；感谢老铁为分享做出的努力。

006周目标完成进度

更新两篇公众号文章，分周四和周日发布

007今日情绪调频练习:

事件:无

情绪: 无

结果: 无

008对自己的鼓励

你最需要解决的事情即你极力想回避的事情。