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我为什么要瘦下来

2017-03-30  本文已影响547人  a8800f5f11d4

网上有句流行语叫“一白遮三丑,一胖毁所有”,我觉得颇有几分道理。我生来黑皮肤,已经是三丑俱现了,现在要是再胖起来,那就是毁掉了所有的所有。

昨天下午在办公室,看到为我们发校讯通的黄黄,黄黄是个胖姑娘,那圆滚滚的身材估计比我两个人还粗,黄黄皮肤很白,性格很好,也很时尚,就是太胖了。阿桃对我说:“如果我胖成她这样,我一定会减肥的。”我点头附和。

生过孩子后我就一路瘦了下来,一度在生活的重压下成了极瘦的人,加上皮肤黑,跟非洲难民似的。最近几年,不断调整心态,体重一直缓慢上升,慢慢地没人说我是瘦子了,直到惊觉我前两年买的衣服一律小了的时候,我才发现我已经不再是瘦子了,再往下发展可能就是微胖界人士了,于是我决定控制体重。

我控制体重的方法对自己不狠,就是晚上稍微少吃那么一口,然后晚上坚持运动,就这么简单。运动量倒是在不断加大,运动时间也在不断加长。以前我都是下午放学后慢跑二十分钟,慢慢地增加到三十分钟,偶尔会达到四十分钟,现在因为膝盖不舒服,不跑了,改为快走,每晚要么一万步,要么十公里,时间都在一个半小时左右。在少食多动的原则下,我首先是稳住了体重,进而让体重稍微有了下降,今天早晨空腹达到49.5公斤,达到了近几年来的历史新低,让我有了继续再瘦几斤的信心了。

我为什么要瘦下来呢?我想了想,有几条理由,都挺好的,我觉得值得我去为瘦努力。

瘦下来让我感觉到身体轻盈一些。每每稍胖一点的时候,我都会觉得肚子鼓胀胀的,腰上一摸全是松松的肥肉,感觉整个人都很笨拙,动作都不灵活了。瘦下来的时候则感觉不一样,感觉到身体很轻盈,走、跑、跳感觉都有劲一些。

瘦下来让我感觉到自信一些。每次稍胖时,衣服穿在身上都是绷得紧紧的,然后肚子凸出老高,无论怎么吸气收腹都平坦不了,尤其是女人四十,胖就胖在腰上,一摸蛮腰,一圈一圈的肉在皮肤的紧绷下画着弧度,照着镜子,感觉到人都站不直似的。瘦下来就不一样了,小腹一摸平坦着,再合体的衣服也都有那么一点松松的在身上晃晃,人也站得笔直了,觉得自己精神多了。

瘦下来的过程能让我有成就感。因为我这个年龄,要想瘦就必须靠运动了,于是每天晚上微微出汗,走完十公里,每次战胜自己完成任务的时候心里都有一点小小的成就感,觉得自己又挑战成功了一次,很快乐,果真如书上所说,运动可以让人产生多巴胺,带来愉悦的感受。

瘦下来可以穿上自己想穿的衣服。我一直喜欢短款的、合体的衣服,只有瘦瘦的身材才能穿下去,胖的时候会让人没自信,懒得打理自己的形象了,连自己都会嫌弃自己的样子,可瘦下来就不一样了,什么衣服穿在身上都有点飘飘的样子,自己都很喜欢。

鉴于以上的理由,所以我决定我要让自己保持成一个瘦子,让自己感觉好起来,让自己自信起来,让自己不断在运动中找到成就感,让自己随心所欲能穿上喜欢的衣服。总之,我喜欢自己瘦瘦的样子。

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