2019-07-01 心门难开

现在是5：26，值夜班3:20结束，算来已过去两个小时了。很困，很乏，也很想睡觉，但是躺在沙发上怎么也睡不着，就像一个人饿过头了，明明很饿，就是吃不下。索性坐起来，打开简书写点东西。第一个从脑海里冒出来的词语是“心门难开”，就以此为题写几句吧。

心理学上有很多理论，读起来也蛮有趣——上大学时我就发现自己是一个有理论冲动的人，想读，也想写——在心理学的诸多理论中，我最服膺的是心理学家埃利斯情绪ABC理论，情绪 ABC理论中:A表示事件，B表示针对事件产生的信念，即对这件事的解释，C表示产生的情绪和行为的结果。【A(Antecedent)；B(belief)，就像一座桥梁(Bridge)，C(Consequence)】

确实，不同的解释系统，会得出不同的结论，不说国家、社会、团体，单就个体而言，大到个人命运小到生活中一个具体的事件，都和个人这个解释系统有关系。这样看来，悲观和乐观只在一念之间，至少在理论上是这样。但事实是，人的解释系统具有稳定性，有很强的惯性，一个习惯于抱怨的人，对生活中的欢乐会视而不见，一个习惯于封闭心门的人，会对来自外界的友善无感。

在理论上，我们很容易想明白这个道理；在具体的生活情境中，绝大多数情况下又很难克服情绪惯性。难怪村上春树在《舞！舞！舞！》说了这样一句话：你要做一个不动声色的大人了；《挪威的森林》中说：如果你掉进了黑暗里，你能做的，不过是静心等待，直到你的双眼适应黑暗。王立群在一次访谈节目中说：机会不来就趴着，机会来了就跑着。成长和生理年龄无关，不动声色、适应黑暗、抓住机会跑起来，这和一个人的耐挫性有关。罗振宇说：“在人的主观世界和客观世界之间有一条沟，你掉进去了，叫挫折；你爬出来了，叫成长。”

一些生活事件之所以让我们觉得沮丧，是因为事件本身引发了我们解释系统的故障，使我们陷入情绪的囹圄，我们会反复问自己这样一个问题：为什么是我？为什么这样对我？另外一碗鸡汤说：一切都是自己招来的。这让我们对自己产生怀疑，觉得自己有问题。

根除这种沮丧感，就得从克服解释系统的惯性出发，不动声色、适应黑暗、抓住机会跑起来。无论如何，我们要相信一点，现在的我就是最好的自己。就像任正非说的那种，追求完美的人是没出息的，我们要把长板做长，不要补短板。相信只要我们的长板足够长，我们就能够借助别人的长板成为一个长桶，同样，别人也会借力我们。