瑜伽饮食

1.带着爱心❤和关怀准备你的食物。

2.只在令人愉快的放松的环境里食用。

3.优雅地盛上食物。

4.花一分钟冥想你对食物作为一种礼物的感激。

5.带着觉知慢慢地食用。