身心一体

今晚在《我的心理治疗之路》读到如下：

美国行为治疗的核心理念是三角，上面是认知，左边是情绪，右边是行为，情绪不太好改变，可以通过改变行为和认知来改变情绪。德国行为治疗的基础理念是刺激-反应-结果，行为反应在四个层面-认知，情绪，躯体和动作。美国和德国在行为疗法上最大的区别在于对躯体的认识。在德国的心理治疗教学中，老师都会把肌肉和骨骼结构图挂在黑板上，给我们讲抑郁病人和焦虑病人等都有怎样的躯体反应，骨骼和肌肉会呈现怎样的特点，为后面治疗计划中的躯体治疗做评估准备。

歪打正着，一个月的时间，我密集地做了8次浮针治疗，放松紧绷的肩颈和心脏。5次心理咨询，感到被看见和莫大的支持。原来是这么巧妙的结合。

俗话说上医治气，下医治病。两方面结合才是最好。因为气虽然改了，人的身体，行为模式还有记忆，还会反复。所以针灸把肌肉松下来，气自然更容易畅通。