跑的艰难但瘦了不少：跑步日更17

今天跑步是最困难的一次，起的蛮早，跑的真心不对劲，没一点感觉。

主要原因应该是这几个，

一、为了减肥，昨天晚吃了鸡胸肉，没有多吃面食或者是米饭，晚上睡觉就已经饿了，忍着没吃。这样的话，第2天早上可能能量不足。但是瘦的开心。

真真的瘦了一斤

二、可能是跑步到了疲劳期，有点不在状态。连续跑了十几天了，疲劳期也应该到了。

三、学了一些跑步的姿势和技巧，然后一直心里记着，想应用要领却不自然。

比如，姿势跑法应该怎样跑，上身应该笔直，腿部应该弯曲，脚掌应该哪里先着地？由于一直在想，反而不自由了，不轻松了。

跑得慢跑的艰难，贵在坚持

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今天跑法变化：

从八环跑到三环，跑两次。选择这个的原因是因为想把快车道让出来。今天天气有点回暖，跑步的人特别多。然后，我想应该把这个快车道：一环、二环让给那些健步如飞的跑者。于是我就是从三环又回到了八环，又从八环跑回三环，正好跑了5000米多一点，速度非常慢，有点艰难，和别人快走差不多。

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