心理咨询中关注的不是事件，而是人内心的感受

在心理咨询中，我很关注来访者的内心感受。

因为，困扰我们的从来都不是事情本身，而是事情带给我们的感受。

比如说学生被老师批评了，学生A感觉老师是在教导我，我需要及时更正调整；学生B可能感觉老师批评我，我没做好，蔓延到我不够好，甚至可能陷入到闷闷不乐，抑郁寡欢当中；而学生C，可能说不上因为老师批评的事情不舒服，但那几天就是不得劲，甚至可能会头疼脑热，生病了。

如果我们关注的是事情，其实没有什么好说的，那就只能让学生不要太在意，老师批评你是为了你好巴拉巴拉的。这时的咨询师，就陷入到了教导，跟一般家长的反应是一样的，也根本发挥不了什么作用。

很多人来咨询时会问一句话，你有没有什么方法可以让我不要那么难受？

如果要回答这个问题，咨询师也跟一般人相差不大。

因为一旦涉及到解答，再富有体验的过程也都会变成教导，而教导从来都没有什么作用。只不过，咨询师的教导可能多了心理学方面的知识。

如果关注的是感受，我们会发现：

学生B的内心是我不够好，是自卑心理，如果要调整学生B面对被批评时的情绪反应，需要调整的是学生B的自卑心理。

而学生C对自己的感受非常不清晰，他无法感受到自己的感受，他用生病的方式，也就是躯体化的方式，而不是言语的方式来表达自己的感受。对于咨询师来说，要帮助到学生C，就是要帮助他成长为可以言语化自己感受的人。

还有学生D，学生E。。。每个人的反应都不一样，代表了每个不同心理特点的人，咨询时的理解和方向也完全不一样。而对于有没有什么方法可以让我不要那么难受的问题。每个人的难受都不一样，咨询师也需要了解和理解每个人不同的情况，关注每个人的感受，才是最恰当的心理咨询方式。

我们可以看到，面对同一个被批评的困扰，在心理咨询中的方向，不同的人是完全不同的。