与其内耗，不如睡觉

我早上运动，白天写作读书，晚上的时间就是陪娃了。

这个时间其实应该是最重要的时间。但是，在一天中，这个时间我的状态最差。情绪很不稳定，动不动就被点燃。我不想陪孩子做任何事情，很多时候只是自己呆着，实在不行就自己上床睡觉了。

这样的状态还算好了。很多时候，我会因为各种原因生气，弄得家里鸡犬不宁。

老大一般7，8点就上床睡觉了。每次看他躺在床上舒服地睡觉，我都羡慕不已。

我其实可以这样调整一下：

晚上回家先洗澡，敷面膜。换上舒服的衣服。然后读书，带娃读书。迅速带娃洗漱，上床。像老大学习，早点睡觉，早上起来学习。

与其内耗，不如睡觉。