积极赋能，改变错误的思维模式（心理疗愈第三天）

成年人的世界很复杂，源于我们的心变得复杂。一句话你笑着说：“你是个笨猪”，三岁的孩子听了咯咯笑，他会觉得你在夸他像佩奇一样可爱。如果放在一个10岁小学生身上，他会觉察出你的侮辱。如果放在成年人身上，他是什么反应？不言而喻，很多人的直觉都是负面的。

中国人的基因里都有含蓄内向的一面，不太善于表达自己的感受。一旦遇到此类问题，往往把不快埋在心里，造成没必要发生的隔阂与误解。

心理学说：“你的心念变了，你看事物的态度就变了”。因此，改变固有的思维模式，不要用自己的以为去揣摩别人的意图，学会接纳和包容，人生才会拥有自己的快乐和幸福。

就如苏东坡和佛印的故事：有一天，佛印禅师教苏东坡坐禅，苏东坡很高兴地穿起大袍，坐在佛印禅师的对面。两个人对坐了一会儿，苏东坡头脑一转，问佛印禅师：“你看我坐着，像个什么？”“像一尊佛！”佛印禅师心平气和地答道。

苏东坡听了这句话，心里很是得意。

可他看佛印胖胖堆堆，就想打趣他一下：“但我看大师你，你知道是什么吗？”佛印禅师静静地问：“是什么？”苏东坡连讥带讽地答道：“像一堆牛粪。”

苏东坡答后看着佛印禅师一下，却见佛印眼观鼻，鼻观心岿然不动地端坐着。这时，苏东坡感到飘飘然起来。

苏轼回家后得意洋洋地在苏小妹面前提起这件事。苏小妹听后冷冷对哥哥苏轼说：“就你这个悟性还参禅呢，你知道参禅的人最讲究的是什么？是明心见性，你心中有眼中就有。佛印说看你像尊佛，说明他心中有尊佛。你说佛印像牛屎，想想你心里有什么吧”！

苏东坡经小妹指出，才恍然大悟，惭愧不已！

用积极的心念为自己赋能，不要因为别人的言行举止煎熬自己的心，是我们真正走向成熟，拥有圆满人生的第一步。

其实每个人的固有思维与自己的生活经历息息相关，说出来容易，改变很难。在我的固有思维中，依然受很多负面情绪的影响。就如和爱人之间的交流，我不愿意听他的唠叨，于是反馈给他的是反唇相讥，本是很好的气氛，顿时弄得硝烟四起。

其实很多家庭琐事的吵闹，都和我们固有的负面思维模式有关。当我们站在第三者的角度，改变错误的思维模式，就会豁然发现，很多问题都可以迎刃而解。

如果我把他的唠叨重新定义为，他是好意，他是为了我的健康着想，同时说出自己此时此刻的感受和需要，不仅化解了矛盾，内心一定还会油然而生被爱的温暖和感动。

这就是心念改变的力量。

就如《非暴力沟通》一书中写道：“是什么使我们难以体会心中的爱？我发现某些语言和表达方式的负面影响。它们虽然致力于满足某种愿望，却倾向于忽视人的感受和需要，以致彼此的疏远和伤害”。