沙沙W5周总结0129-0204

本周在工作的同时带上妈妈一起游香港。很开心母女二人行的时刻里享受母女的幸福时刻。

 感恩妈妈伟大的母爱，我工作忙的时候，忘记和妈妈打电话了， 妈妈会打给我，每次电话都会很熟悉的听到妈妈提醒我要注意身体，吃好些，早点睡，这些朴实的语言在我而言是上天送给我的最好的礼物。 在我一天天明白这些道理后，我越来越体会妈妈用她那原始的母爱一直陪我一起慢慢长大，而我在一天天的长大中陪伴妈妈一天天变老。感恩母亲从来都没埋怨我有时候忙的时候我会忘记给她电话。而是一直陪伴在我身边，没有责备，给到的都是妈妈一直都和我在一起的母爱的力量。现在的我也为人母，反观我自己的亲子教育，母亲的言传身教不正是我要学习的榜样吗？ 我忽然发现，原来亲子教育的学习，可以去深深地感恩我们的父母对我们的爱，而怀着这种感恩心情的爱去传承给我们的子女，这样的亲子教育无疑是一种人类自古以来古老的传承。我们在学习与时俱进的各种亲子教育的同时，需要提醒自己亲子教育的核心传承伟大家族的爱同样不可忽视， 

本周运动完成2个半马的突破，首先得感谢自己的身体各个器官强大的系统协调力，才让我得以轻松完成半马的愉悦之旅。最大的感触，跑步是一场自己与自己的对话，在跑步的时候我们可以与自己的身体连接，感叹每一个器官随时待命为我们所用，而我们只要好好地跑前拉伸，跑后拉伸，学习好跑步受伤注意事项，用心地呵护我们的身体，奇迹就真的可以在我们自己身上发生。我们人一直习惯去看到别人的强大，但跑步无疑是一种很好的方式让我们发现自己的强大和让我们自己爱上自己。其实真正的强大的是我们自己。 他就在我们的身边，等待我们去发现。 在我的思维里， 人生是一段不断探索的过程，而运动让我开启人生探索之旅。 本周六的半马下一个油桶的故事让我在半马的最后一公里达到4分20秒的配速，这得益于我只关注“下一个油桶“，意思是我需要冲刺的1公里的终点我将它划为好几个小目标参照物的终点，也就是我只需要看到我下一个“”油桶“”要达到的目标，这里的“”油桶“”指的是我前面跑步的小目标的参照物。通过细化小目标，原本看似很长的1KM 的冲刺就变得尤为简单了，而在一个个突破小目标后的愉悦感会让我们更有冲劲去奔向下一个油桶。最终我们就轻而易举的达到了冲刺的终点。

下周计划在工作时间安排OF 和印象笔记两大块突破。

因为时间关系，马上就要飞到杭州，感恩生命给我们的每一份体验。再次感谢易效能3.0伙伴的陪伴和支持让我重新梳理了上周生活的精彩回顾，不知不觉，这样的周总结的形式让我惊讶地发现生活之美。愿我们每一个人都享有内在的喜悦和外在的绽放。